Подростки со смартфонами ночью чаще, чем их сверстники с обычными мобильными телефонами, смотрели видео, находились онлайн и переписывались с друзьями. В исследовании учёных из Университета Базеля приняли участие более 300 подростков. Исследователи выяснили: владельцы смартфонов проводят больше времени в интернете, в том числе, ночью. Это может привести к проблемам со сном, рассказывает The News Reports.
У участников, использовавших электронные устройства ночью, чаще наблюдались депрессивные симптомы и нарушения сна. Исследователи рекомендуют подросткам, страдающим от расстройств сна или дневной усталости, выключать гаджеты, как минимум, за час до сна.
Да точно – Исследователи рекомендуют подросткам, страдающим от расстройств сна или дневной усталости, выключать гаджеты, как минимум, за час до сна.