Всё надоело? Гуляй!

Кое-что о влиянии свежего воздуха на здоровье в целом и депрессию в частности.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе оказывают такой же эффект на организм, как и приём антидепрессивных препаратов для лечения лёгкой и умеренной депрессии. Это показало исследование Эссекского университета в Англии. После прогулки на свежем воздухе 90% опрошенных сообщали о повышении самооценки, 71% ощущали снижение уровня депрессии, 71% опрошенных утверждали, что чувствовали себя менее напряжёнными. Подобная прогулка в переполненном торговом центре не имела такого же эффекта.

Более половины населения планеты проживает в городах. Многие люди практически не видят зелени природы и лишены свежего воздуха. Может, отчасти из-за этого депрессия приобрела такое распространение?

Мне тоже нравятся прогулки в парке, деревне, лесу. Красота, покой… Но на человека влияют не только умиротворяющие пейзажи, но и сам состав воздуха. На следующей странице ты можешь прочитать несколько фактов о лесном воздухе, который очень полезен. Ведь где, если не в лесу, растений больше всего, а машин и людей — меньше всего?

Время, проведённое на открытом воздухе, помогает нам сблизиться с природой и нашим Создателем, а так же улучшает здоровье! Доказано!

По материалам сайта 8doktorov.ru