Вы слышали об эмоциональном банке? Делали туда вклады? Это принцип сохранения любви в браке, но действует он в любых отношениях.
Снимать средства со счёта в обычном банке можно только тогда, когда на нём присутствуют эти средства. И все мы знаем, что происходит, когда мы тратим больше, чем вносим. В таком случае, если мы рано или поздно сделаем попытку выписать чек с этого счёта, нас проинформируют о недостатке средств.
Тот же самый принцип применим и к семейным отношениям. Если, находясь в браке, вы являетесь потребителем, который только берёт, не вкладывая в благополучие своего супруга, не ожидайте чего-то хорошего от семейных отношений. Проявляя по отношению к супругу любовь и заботу, вы тем самым пополняете счёт его эмоционального банка. И чем больше эмоциональных вкладов вы сделаете на протяжении вашей жизни, тем богаче будут ваши отношения. Противоположное стремление — получить больше, чем отдать, — ведёт к «банкротству» отношений.
Независимо от того, насколько сложны ваши семейные отношения, вы можете полностью изменить ситуацию, если только решите поступать по-иному. Представленные ниже советы могут помочь вам стабилизировать свои отношения.
Прекратите считать свой брак ошибкой.
Человеческий мозг настроен на восприятие того, что мы ему сообщаем. Если вы будете постоянно твердить, что ваш брак — ошибка, то скоро сами начнёте в это верить. Но парам, готовым увидеть хорошее в своём супруге, легче разрешать конфликты, они испытывают большее удовлетворение от брака. Поэтому говорите себе, что у вас прекрасный брак, и вы вместе со своим супругом начнёте верить в это.
Любой брак можно превратить в совершенный, если супружеские пары верят в эту возможность и готовы трудиться ради неё.
Учитесь эффективным навыкам общения и применяйте их на практике.
Этот совет может показаться очевидным и естественным. Но истина заключается в том, что эти навыки не являются врождёнными и легко применимыми. Хотя мы все с рождения научены общаться, большинство из нас впитали порочные или неправильные методы коммуникации. Мы учимся общению в наших семьях и переносим эти поведенческие приёмы — хорошие и плохие — в свой брак. Но нужно помнить: то, что хорошо работало в нашем отчем доме или в общении с нашими друзьями, может не сработать в браке с нашим супругом. Каждому нужно быть готовым изменить стиль своего поведения и приёмов общения таким образом, чтобы это обогатило отношения. Бòльшая часть разногласий в браке происходит из-за того, что каждый из супругов говорит о себе самом и никто из них не хочет остановиться, чтобы вникнуть в нужды, желания и переживания мужа или жены.
Многие вопросы вполне можно разрешить, уделив время тому, чтобы выслушать друг друга и постараться обрести подлинное взаимопонимание.
Изучите привычки вашей половинки.
Люди до вступления в брак изо всех сил стараются проявить себя с наилучшей стороны, пытаются быть идеальным парнем или идеальной девушкой. Они отходят от своей обычной модели поведения, стремясь узнать, что нравится другому. Однако после брачной церемонии они полагают, что им больше нет нужды делать что-то особенное друг для друга. Такая перемена заставляет вашего партнёра чувствовать, что его доброе отношение считается чем-то само собой разумеющимся. Именно в таких случаях люди говорят, что создали брак не с тем человеком.
Если бы супружеские пары воспользовались «золотым правилом», упомянутым Иисусом Христом: «Итак, во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними» (Евангелие от Матфея 7:12), то они увидели бы, как в геометрической прогрессии расцветает их брак и улучшаются отношения.
Научитесь прощать.
В браке — самых близких взаимоотношениях — пары время от времени будут испытывать душевную боль. А значит, им нужно будет научиться прощать друг друга. Иногда один из супругов причиняет боль другому ненамеренно. Но порою люди наносят друг другу душевные раны, говоря оскорбительные слова и делая отвратительные вещи вследствие ответной реакции на боль, которую они испытывают.
Прощение того, кто причинил вам боль, — самая трудная часть реализации принципа любви, однако невозможно любить по-настоящему, не прощая. Прощение не означает потерю чувства собственного достоинства, освобождение виновника от ответственности или требование обо всём забыть. Однако прощение действительно помогает начать процесс исцеления от боли и освобождает нас от стремления наказать другого человека. Оно также побуждает человека восстанавливать разрушенные отношения.
Развивайте чувство юмора.
Утверждение «Смех — лучшее лекарство» продолжает оставаться актуальным. В действительности исследования в области медицины показывают, что смех благотворно влияет на нашу физиологию и нервную систему. Он помогает снизить уровень стресса, стимулирует иммунную систему, снижает кровяное давление, укрепляет супружеские узы и помогает сохранить новизну отношений. Мы советуем супружеским парам находить то, над чем можно посмеяться, даже в недоразумениях, и перестать нервничать по пустякам. В Библии сказано об этом так: «Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости» (книга Притчей 17:22).
Молитесь о своём браке и супруге.
Семью создал Творец. И видеть Его центром своего брака не только мудро и логично, но и жизненно важно. Мы имеем в виду не просто признание этого факта, но установление и поддержание живых отношений с Богом, — как на личном уровне каждого из супругов, так и пары в целом.
Если вы верующий в Бога человек, попросите Его исцелить ваш брак и ожидайте чуда. Бог — это Тот, «Кто действующею в нас силою может сделать несравненно больше всего, чего мы просим, или о чём помышляем» (Библия, Послание ефесянам 3:20).
Трудитесь как члены одной команды.
Брак одновременно удивителен, прекрасен и труден. Удивителен и прекрасен — потому что он создан Творцом для нас, чтобы мы отражали Его образ. Труден — потому что в нём соединяются два несовершенных, неидеальных, эгоистичных человека, которые оказываются ещё более несовершенными и эгоистичными, когда становятся мужем и женой. Супружеским парам следует противостоять этой реальности и трудиться совместно, как членам одной команды. Вместе они должны победить, пытаясь созидать единство.
По материалам книги Вилли и Элейн Оливер
«Надежда для современной семьи» aktsent.info
