Долгожданные каникулы! Многие из нас мечтали о них и видели их во сне. И вот они настали. Как провести эти дни, чтобы потом не жалеть о потерянном времени? Составим план на зимние каникулы.
Конечно, хочется отдохнуть и выспаться. Полноценный сон — это очень важно! Но на что ты потратишь оставшиеся часы? На вкус и цвет товарищей нет, зато есть несколько принципов, следуя которым ты сделаешь свои каникулы яркими и запоминающимися.
Принимайте наш план на каникулы:
- Не спи больше, чем необходимо
Здоровый сон — это 7 – 8 часов в сутки (желательно чтобы он начинался за 2 – 3 часа до полуночи). А последние исследования показали, что вредно не только недосыпание, но и пересыпание. Люди, которые любят по утрам поваляться в постели, становятся рассеянными и вялыми. У них могут развиться депрессивные настроения и головные боли. Конечно, впадёшь тут в депрессию — полдня проспал!
- Не позволяй телевизору и соцсетям забирать твоё время
Как поётся в одной песне: «Кто-то живёт, кто-то смотрит кино…» Ты, правда, считаешь, что живёшь, когда смотришь в экран? Ну и как жизнь? Тридцать серий любимого сериала посмотрел? Ленту новостей докрутил до прошлого Нового года?
- Только не алкоголь!
Не допускай даже одной предательской мысли провести денёк с алкоголем, если не хочешь, чтобы все эти выходные утонули в рюмке. Друзьям, конечно, ты будешь с гордостью рассказывать, какой ты был «красавчик», но в твоей собственной голове будут всплывать совсем другие последствия: потерял шапку (мобильник, ключи, девушку, или всё это вместе взятое), с кем-то глупо поругался и потратил такое количество денег, о котором будешь жалеть до конца месяца.
- Не сиди (и не лежи!) дома
Исследования учёных и жизненный опыт подсказывают, что отдохнуть можно почти где угодно, только не дома. Самое подходящее место для этого — природа. Свежий воздух, солнце, красоты природы хороши не только для тела, но и для души. Почему-то от них проблемы и усталость становятся бледными и незначительными, хочется вдыхать этот морозный воздух полной грудью и улыбаться 🙂
- Вспомни друзей
Замени виртуальное общение на реальное, позвав друга к себе в гости, в кафе или просто погулять. Обычное живое общение с глазу на глаз — незаменимая вещь даже в XXI веке! Поговорите о том, что действительно волнует тебя и его. Это оставит незабываемое впечатление и проверит на прочность вашу дружбу 🙂
- Сотвори что-нибудь
Я имею в виду не глупость, а какой-нибудь шедевр. В каждом человеке Богом заложены творческие способности: у кого-то к письму или рисованию, у кого-то к ремонту бытовой техники или выпечке вкуснейших пирогов. Позволь им проявиться, и у тебя на память об этих каникулах останутся не только воспоминания. Внеси это в свой план на зимние каникулы.
- Научись чему-то новому
Проведи это свободное время с пользой, приобретя новый навык. Научись кататься на лыжах или коньках, играть на музыкальном инструменте, готовить новое блюдо, печатать на клавиатуре вслепую. Чем больше у тебя навыков, тем больше возможностей.
- Побывай в новых местах
Отдых — это смена обстановки + расслабление, которому она способствует (вдалеке от недоделанных дел и ежедневных обязанностей). Съезди куда-нибудь — в парк, на базу отдыха или в другой город, пусть даже на один день.
- Прочитай книгу
Я не говорю о том, чтобы читать её целыми днями. Но выдели хотя бы час в день для чтения, чтобы обогатить свой внутренний мир и словарный запас. Если ты никогда не читал Библию, начни с неё. Прочитай Евангелие от Матфея, чтобы узнать, как Иисус Христос жил на нашей земле, и в чём смысл Рождества, которое отмечается в эти дни.
- Не занимайся одним и тем же каждый день
Однообразие утомляет, даже если это развлечения. Пусть твои дни будут насыщенными разными событиями, людьми и занятиями. Напиши свой план на зимние каникулы, что и в какой день ты будешь делать. Желаю успешного и приятного воплощения!
Анна Ковалёва
