Когда вся жизнь — игра

Почему люди играют в компьютерные игры, и что делать, если вы стали от них зависимы?

В результате исследования, проведённого среди молодых людей (девушек и юношей в возрасте от 17 до 22 лет) было выявлено два мотива, которые побуждали их играть:

  1. Скучно, нечем заняться (44,8%).
    Практически каждый второй молодой человек отмечает, что у него нет каких-либо особых интересных и значимых дел, занятий, отсутствуют жизненные планы.
  2. Желание развлечься (33,2%).
    Здесь акцент ставится на игре как развлечении, которое позволяет пережить позитивные эмоции.

Также были ответы: «приобретение новых знаний», «эмоциональная разрядка», «уход от реальности».

В результате другого исследования было выявлено, что игровая зависимость характеризуется нарушениями адаптации. Игроман постоянно находится в состоянии, когда его желания не соответствуют возможностям, и это приводит к внутреннему конфликту. Для сохранения равновесия в своём психическом состоянии он выбирает зависимое поведение, «уходит» от реальности. Для него увлечение компьютерными играми — это бегство в мир иллюзий, мечтаний и фантазий.

Такой «уход» принимает систематический характер, и зависимость формируется в кратчайшие сроки. Со временем уход от реальности превращается в образ жизни, становится навязчивой идеей, занимающей сознание.

Печально, что подобная зависимость ведёт к деградации личности, разложению социального статуса и потере собственного «я». Игроман замыкается во внутренней жизни, самоизолируется, погружается в зависимость, отгораживается от внешних посягательств, отчуждается от общества.

Что делать, если вы чувствуете зависимость от игр?

  1. То, что вы заметили и признали свою зависимость, уже приближает вас к освобождению от неё.
  2. Идите маленькими шагами: вместо того, чтобы говорить «я брошу играть сегодня и навсегда», постарайтесь сначала не играть один день или хотя бы несколько часов. Хвалите себя за победы.
  3. Старайтесь избегать всего, что побуждает вас к игре. Полезно будет проследить, когда вам особенно сильно хочется играть.
  4. Тренируйте волю и в том, что не связано с зависимостью. Не есть сладкое, лечь спать пораньше, отказаться от чего-то вредного — всё это отличная тренировка силы воли, которую постепенно разрушает зависимость. Выберите то, что для вас актуально.
  5. Не стесняйтесь просить о помощи близких или профессионалов. А ещё вы всегда можете обратиться с этой просьбой к Богу. Ведь Он создал нас для свободы от зависимостей!

Подготовила Алёна Колесова

«7D формат» март 2021 г.

 1,170 просм.

0 replies on “Когда вся жизнь — игра”