Вредные привычки

Об избавлении от зависимостей, о вреде зависимостей, о здоровом образе жизни. А также реальные опыты излечения молодых людей.

Упражнения для осанки

Красивый внешний вид, хорошее самочувствие — всё это связано с осанкой. Как ещё она влияет на нашу жизнь и как можно её улучшить, читайте в этой статье.

8 энергостимуляторов

Они недорогие и занимают минимум времени в вашем загруженном ежедневном графике. Вдыхайте глубоко. Это способствует доступу кислорода в ваш мозг и энергии в ваше…

Когда вся жизнь — игра

Почему люди играют в компьютерные игры, и что делать, если вы стали от них зависимы? В результате исследования, проведённого среди молодых людей (девушек и…

Как изменить привычки на здоровые?

Так часто мы хотим что-то поменять в своей жизни. Начать правильно питаться, бегать по утрам, вставать раньше… И так часто все эти планы разбиваются…

Зимние витамины

Запасаемся мандаринами и хурмой, получаем и вкус, и пользу! Зима — большое испытание для нашего организма. Короткий световой день, морозы и регулярно атакующие вирусы не…

Любовь сильнее алкоголя

Путь оставления вредных привычек начался давно. Денис ещё в детстве говорил: «Я не буду таким, как отец». Но шли годы, менялась компания друзей, и сказанные слова давно были забыты.

Новый год: идеи для здоровья

Чтобы новогодние праздники не обернулись разочарованием, их нужно проводить с умом. А главное — с заботой о себе и своём здоровье. Вот несколько идей, как сделать Новый год и зимние каникулы не только запоминающимися, но и безвредными для здоровья!

Не знал никто, кроме Бога

Невероятная история освобождения от наркотической зависимости Максима Булаева. Как это было, он рассказывает сам. Я вырос в интеллигентной семье, получил хорошее воспитание, свободно читал…

Эффективный отдых: методика расслабления

Многим привычно отдыхать, залипая в интернете или смотря фильмы. Но зачастую такая привычка не приносит настоящего отдыха. Хочу представить вам простой способ расслабления, который вернёт бодрость и ясность мышления.

Оцифрованная жизнь

Почему так сложно отказаться от соцсетей и приложений? Что заставляет нас смотреть YouTube до 2-х ночи или во всём полагаться на Google? И главное,…

Неочевидные продукты для хорошего настроения

Часто можно услышать, что шоколад улучшает настроение. А какие ещё продукты могут справиться с этой задачей? Вот несколько продуктов, которые не только повышают настроение, но и улучшают здоровье.

Свежий воздух в таблетках

Захватить бы с собой пузырёчек вкусного свежего воздуха! Было бы гораздо удобнее получать свою норму этой полезной штуки.

Коварный кофеин

Как кофеин влияет на здоровье? Кто-то говорит, что он полезен, но исследование Австралийского исследовательского института (ARI) при Сиднейской больнице показало обратное.

Словесная гигиена

Мой начальник всегда запрещал слесарям и электрикам при мне материться. Наверное, ты тоже встречался с такой особенностью у людей старой закалки? Почему-то при женщинах…

Ешь. Пей. Живи.

2 июня в России отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Какие существуют принципы правильного питания, и на что оно влияет, рассказываем в этой статье.

Йога: польза или вред?

Йога дико популярна. Но часто желающие похудеть девушки или те, кто хочет просто держать мышцы в тонусе, воспринимают её как обычные упражнения на растяжку. Так ли это?

Слабый алкоголь. Есть ли вред?

Слабоалкогольным называют любой напиток с содержанием этанола от 1,5 до 8,6%. С одной стороны — ерунда! Это допустимая крепость даже для ромового торта. Но такое содержание этанола кажется низким, только если вы сравниваете его с сорокапроцентной водкой или другими столь же крепкими напитками.

Жизнь как RPG

Тебе никогда не казалось, что в твоей жизни слишком много игр, фильмов и мало тебя самого? Если да, то ты меня поймёшь. Как же…