Вредные привычки

Об избавлении от зависимостей, о вреде зависимостей, о здоровом образе жизни. А также реальные опыты излечения молодых людей.

Как приобрести силу воли

Сила воли как мышца: чем больше ее тренировать , тем крепче она становится. О чем нужно помнить, чтобы укрепить силу воли.

Продукты от депрессии

Депрессия возникает из-за химического дисбаланса между нейронами. Правильное питание помогает восстановить этот баланс. Что же положить в продуктовую тележку в супермаркете, чтобы хандра прошла?

Последствия дефицита массы тела

Как понять, достаточный ли у тебя вес? Примерная формула для расчёта индекса массы тела (ИМТ): ИМТ=m/h2, где m — масса тела (кг), а h…

Голодать? Ради чего?

Моя знакомая — худощавая девушка — изматывает себя диетами и тренажёрами, отказывается от пищи под предлогом больного желудка.

Я – бывший наркоман

Раньше я обращался за помощью к наркологам, экстрасенсам, посещал разные организации, и всюду мне говорили: «Ты сможешь, надо поверить в себя».

Золотая середина

Во всех сферах жизни встречаются крайности. Представь себе дорогу. Что произойдёт, если слишком уклониться вправо? Ты съедешь в кювет. Слишком уклонишься влево, на встречную полосу — попадёшь в другой кювет.

Как пережить ломку?

Люди, бросающие пить, курить или употреблять наркотики, обычно сталкиваются с некоторыми проблемами. Это могут быть чрезмерное беспокойство, депрессия, гнев, раздражительность, бессонница.

Бегство в сериалы

Мы смотрим фильмы на смартфоне, скроллим YouTube в планшете, залипаем за очередным сериалом перед ноутбуком.

Что такое лёгкие наркотики?

«Я пробую только лёгкие наркотики», — говорят некоторые, не задумываясь о том, что «лёгкие наркотики» — это оксюморон, сочетание не сочетаемого, вроде «живого трупа». Официальная медицина не разделяет наркотики на лёгкие и тяжёлые.

Исследование показало связь между дефицитом внимания и игровой зависимостью

Исследование, проведённое специалистами Университета Лома Линда Церкви адвентистов седьмого дня (Калифорния, США), говорит, что тяжесть СДВГ связана со степенью зависимости от видеоигр.

Зачем в чём-то себя ограничивать

Речь сегодня пойдёт о здоровом образе жизни. Зачастую многие, кто начинает его вести, загоняют себя в рамки и ограничивают потребление чего-либо. Давайте разберёмся, в чём нужно себе отказывать и нужно ли.

5 причин уменьшить потребление сахара

Наверное, каждый человек в глубине души догадывается, что сладкое есть вредно. Сахар стал широко распространённым продуктом только в 20 веке, и теперь с каждым годом занимает всё больше места в нашем рационе, провоцируя различные заболевания.

Как избежать преждевременного старения?

Все мы стареем, но с разной скоростью. Это доказано учёными, которые ввели понятие биологического возраста — то есть оценки состояния организма с учётом протекания в нём всех метаболических процессов.

Есть ли вред от кальяна

В какое кафе ни придёшь, везде предлагают покурить кальян. У многих людей кальян есть дома, так что они могут курить его хоть каждый день. Ни одна тусовка не проходит без него. Многие считают его безвредным, но…

Как бросить наркотики

Пока я не отмёл всё остальное, ничего не получалось. Если ты действительно зависимый, то полумерами не обойтись. Как только ты прекратишь употреблять, твой организм восстанет против тебя — физическое и эмоциональное состояние будет только ухудшаться.

5 причин перестать пить пиво

Напиток, который может сделать из тебя маргинала, снизит уровень твоего социального статуса и неизбежно погубит твоё здоровье! Сомневаешься? Хочу поделиться частью моих личных наблюдений, а также общеизвестными фактами.

Доверие укрепляет здоровье

Не осознавая этого, каждый человек практически постоянно, в той или иной степени, пользуется своей верой. Когда вы садитесь в машину и включаете зажигание, у вас есть вера, что двигатель заведётся. Вы должны быть уверены в своих друзьях…

Компьютерные игры: плюсы и минусы

Сейчас серьёзную конкуренцию компьютерным играм создают игры на смартфонах. И не важно, что геймплей или графика ниже уровнем, а экшен не так ощутим, но всё же, они всегда рядом с нами.

Ключи к здоровью

Я давно задумалась о том, как пища влияет на наше здоровье, искала полезные продукты, но в городе это был дефицит, так и появилось желание открыть такой магазин.

Что содержится в энергетиках?

Теобромин и теофиллин — оказывают тонизирующий эффект, учащают сердцебиение, могут приводить к перебоям в работе сердца.

Как правильно отдыхать?

Классическое понимание отдыха в большинстве случаев — принять горизонтальное положение перед телевизором, плотно поесть и завалиться спать часов на 12. При таком подходе можно запросто схлопотать хроническую усталость.