Вредные привычки

Об избавлении от зависимостей, о вреде зависимостей, о здоровом образе жизни. А также реальные опыты излечения молодых людей.

Бросить курить без лишних затрат

Пока молодой, ты можешь не замечать, как курение разрушает твой организм. Чтобы не страдать от серьёзных болезней в более старшем возрасте, бросай курить. Вот…

4 органа, страдающих от пива

Сразу оговоримся, что вред организму не ограничивается только этими четырьмя пунктами. Но об этом поговорим в следующий раз. А пока скажи, что ты знаешь…

Замена вредным привычкам

Вместо того, чтобы съесть шоколадку.. Съешь сладкий фрукт, горсть орешков или приготовь домашние конфеты из фиников и орехов.

Обменяй сигареты на рассветы

Жёлтые зубы, дыры в бюджете и другие причины выкинуть сразу всю пачку. Курение — это как игра в русскую рулетку с револьвером, барабан которого…

Пить и не волноваться

Что воду пить полезно, слышали все. Но вот почему, и сколько необходимо пить воды? Почему вода? Каждая ткань, каждый орган и каждая система работают…

Автомат с напитками

Каждый день после школы я работала на заводе вместе с папой. После я шла к банке с монетками, которые папа собирал для меня, и в автомате покупала себе баночку «Доктора Пеппера» – никто не сказал мне, что в «Докторе Пеппере» также содержится кофеин, а я никогда не думала почитать состав.

5 секретов для улучшения памяти

Я никогда не жаловалась на забывчивость. Даже нужды записывать в блокнот номера телефонов, адреса и дни рождения не было. Но после небольшой травмы позвоночника я стала замечать, что многое забываю: моя цепкая память была утрачена.

«Крепкие Орешки» для стресса

Мы уже писали, что орехи – хороший источник белка и жиров. А о том, что они помогают бороться со стрессом, ты слышал?

Как приобрести силу воли

Сила воли как мышца: чем больше ее тренировать , тем крепче она становится. О чем нужно помнить, чтобы укрепить силу воли.

Продукты от депрессии

Депрессия возникает из-за химического дисбаланса между нейронами. Правильное питание помогает восстановить этот баланс. Что же положить в продуктовую тележку в супермаркете, чтобы хандра прошла?

Последствия дефицита массы тела

Как понять, достаточный ли у тебя вес? Примерная формула для расчёта индекса массы тела (ИМТ): ИМТ=m/h2, где m — масса тела (кг), а h…

Голодать? Ради чего?

Моя знакомая — худощавая девушка — изматывает себя диетами и тренажёрами, отказывается от пищи под предлогом больного желудка.

Я – бывший наркоман

Раньше я обращался за помощью к наркологам, экстрасенсам, посещал разные организации, и всюду мне говорили: «Ты сможешь, надо поверить в себя».

Золотая середина

Во всех сферах жизни встречаются крайности. Представь себе дорогу. Что произойдёт, если слишком уклониться вправо? Ты съедешь в кювет. Слишком уклонишься влево, на встречную полосу — попадёшь в другой кювет.

Как пережить ломку?

Люди, бросающие пить, курить или употреблять наркотики, обычно сталкиваются с некоторыми проблемами. Это могут быть чрезмерное беспокойство, депрессия, гнев, раздражительность, бессонница.

Бегство в сериалы

Мы смотрим фильмы на смартфоне, скроллим YouTube в планшете, залипаем за очередным сериалом перед ноутбуком.

Что такое лёгкие наркотики?

«Я пробую только лёгкие наркотики», — говорят некоторые, не задумываясь о том, что «лёгкие наркотики» — это оксюморон, сочетание не сочетаемого, вроде «живого трупа». Официальная медицина не разделяет наркотики на лёгкие и тяжёлые.

Исследование показало связь между дефицитом внимания и игровой зависимостью

Исследование, проведённое специалистами Университета Лома Линда Церкви адвентистов седьмого дня (Калифорния, США), говорит, что тяжесть СДВГ связана со степенью зависимости от видеоигр.

Зачем в чём-то себя ограничивать

Речь сегодня пойдёт о здоровом образе жизни. Зачастую многие, кто начинает его вести, загоняют себя в рамки и ограничивают потребление чего-либо. Давайте разберёмся, в чём нужно себе отказывать и нужно ли.

5 причин уменьшить потребление сахара

Наверное, каждый человек в глубине души догадывается, что сладкое есть вредно. Сахар стал широко распространённым продуктом только в 20 веке, и теперь с каждым годом занимает всё больше места в нашем рационе, провоцируя различные заболевания.

Как избежать преждевременного старения?

Все мы стареем, но с разной скоростью. Это доказано учёными, которые ввели понятие биологического возраста — то есть оценки состояния организма с учётом протекания в нём всех метаболических процессов.

Есть ли вред от кальяна

В какое кафе ни придёшь, везде предлагают покурить кальян. У многих людей кальян есть дома, так что они могут курить его хоть каждый день. Ни одна тусовка не проходит без него. Многие считают его безвредным, но…