Знаешь, почему в солнечные дни настроение у людей лучше, чем в пасмурные? Дело в солнечном свете. Непродолжительные ежедневные солнечные ванны благотворно влияют на здоровье. Давай посмотрим, какую пользу можно получить от солнца.
Солнечный свет стимулирует в мозге выработку веществ, которые влияют на настроение. Тебе грустно, ты чувствуешь себя подавленным? Погуляй минут десять на солнце.
Благодаря солнцу ты будешь реже болеть, а твои кости станут прочнее, потому что с солнечным светом витамины C и D лучше усваиваются организмом.
Также солнце укрепляет твое сердце. Если у кого-то из твоей семьи проблемы с повышенным уровнем холестерина, ему нужно принимать солнечные ванны.
Еще солнечный свет регулирует циклы сна, и ты не будешь засыпать во время уроков.
Если ты хочешь защититься от рака, солнце тоже поможет тебе, но только если мы говорим об умеренном количестве солнечного света. Постоянное и длительное пребывание на солнце может, наоборот, привести к раку кожи.
Оптимальная продолжительность солнечных процедур — 10 минут 3 раза в неделю, а лучшее время — утро и ранний вечер. Помни, что вредно загорать, когда солнце высоко в небе. Используй солнцезащитный крем. Не «поджаривайся» на пляже, не доводи дело до ожогов. От сильного загара кожа стареет.
Солнце — благо для нас, но его избыток наносит вред, поэтому знай меру! Бог, сотворив солнце, сделал так, что оно приносило только пользу. Но тысячелетия греха многое изменили в природе, принося нам болезни и боль.
Иисус, Солнце праведности, скоро придет. Тогда нам не нужно будет солнце для исцеления, не надо будет беспокоиться о раке и ожогах. Жди Иисуса. Скоро, очень скоро все станет совершенным, как в день сотворения.
«Господь — Хранитель твой, Господь — защита твоя, по правую руку твою, потому днем солнце не поразит тебя и луна не повредит тебе ночью» (Пс.120:5-6).
Сколько времени можно находиться на солнце?
