Мексиканка Росарио Иглесиас — хороший пример того, что физические упражнения продлевают жизнь.
Она родилась в 1910 году и зарабатывала на жизнь, продавая газеты в столице своей страны Мехико. Каждое утро она очень быстро разносила их по своему участку, практически пробегая по 9–11 км ежедневно. Когда ей уже было почти восемьдесят лет, один ее клиент, увидев, как быстро она движется, будучи в том возрасте, когда большинство предпочитают избегать физических нагрузок, порекомендовал ей принять участие в соревнованиях по бегу.
Росарио идея понравилась. Она вставала рано утром, и, продав все газеты, отправлялась тренироваться. В 1993 году она получила свою первую медаль на соревновании для пожилых в Японии. Затем были победы в забегах на 200, 400, 600 и 800 метров. Последний раз она приняла участие в соревнованиях в 2005 году, в испанском городе Сан-Себастьян. Ей было уже 95 лет. Всего за свою спортивную жизнь Росарио Иглесиас завоевала 31 медаль на международных соревнованиях и 72 на своей родине. Умерла спортсменка в возрасте 98 лет.
В каком состоянии твое тело? Чувствуются ли в нем мускулы, сухожилия, кости и суставы, или ты — словно бесформенная масса? Твое тело сотворено для движения, для физических упражнений. Но если ты решишь проводить все время у экрана телевизора или компьютера, то может настать день, когда ты не сможешь сдвинуться с места — твои мускулы и суставы атрофируются, не получая необходимую им нагрузку. Посмотри вокруг, и ты увидишь, что некоторым твоим сверстникам уже трудно двигаться, у них все болит.
Физические упражнения предотвращают болезни, помогают лучше учиться, ты испытываешь меньше стресса, твое тело тебя слушается, ты в лучших отношениях с собой и с Богом.
Но упражняться надо и в благочестии. Ты можешь побеждать на спортивных соревнованиях, но если тебе не хватает христианских качеств, то мало пользы от физического развития. Самое лучшее — тренировать тело, чтобы жить здоровым долгие годы, и «упражнять» в себе любовь к людям, чтобы Бог гордился тобой.
«Телесные упражнения лишь некоторую приносят пользу, польза же благочестия безгранична, ибо в нем — обещание жизни и в настоящем, и в будущем» (1Тим.4:8).
Ты выполняешь ежедневно физические упражнения?
