10 благодарностей каждый день

Как благодаря обычному «спасибо» я избавилась от страхов и негатива.

О благодарности я могу говорить часами. Но попробую рассказать коротко 🙂 Если быть честной, я уже не вспомню причину, по которой я решила года два назад размещать на своей стене ВКонтакте 10 благодарностей каждый вечер. Раньше я слышала, что составление ежедневного списка благодарностей очень помогает тому, кто это делает. На тот момент я работала учителем начальной школы и периодически оказывалась в непростых ситуациях.

Размещая благодарности в течение нескольких месяцев, я заметила, как меняется моё сознание. Происходила реальная трансформация. Я человек очень эмоциональный, любящий стабильность и предсказуемость, поэтому любые события, которые происходят «вне моего плана», заставляют меня испытывать сильный стресс. Именно ежедневные благодарности помогли мне очистить разум от страхов и склонности прогнозировать плохое. Ощущения были, будто Бог с помощью этого простого метода расчистил мой мозг, озарил его светом. Мне это понравилось, и я продолжала благодарить.

Я говорила каждый вечер «спасибо», даже когда казалось, что благодарить некого и не за что, анализировала свой день и вспоминала разные ситуации. Я благодарила за хорошее и плохое, за негативное ко мне отношение, за мои ошибки, потому что осознала: мои промахи — часть моего роста и духовного развития.

Я делала это для себя, даже в моменты дикой усталости, и не думала, что будет дальше. Но мои «спасибо» оказались камушками, брошенными в воду. Люди, которые их читали, начали делиться своим опытом благодарностей.

Одна женщина не могла нормально спать ночами. При встрече со мной она сказала: «Знаете, я читала ваши благодарности, а потом подумала: а я что, хуже что ли? Теперь, ложась спать, я начинаю вспоминать прошедший день и благодарить. И так хорошо спать стала!» Моя подруга, читая посты благодарностей, начала сама писать свой список у себя на странице. Люди делились со мной, какое благословение принёс им мой опыт.

Шло время, и в моей жизни произошли события, в результате которых я оказалась на грани жизни и смерти. Оставшись живой по Божьей милости, я снова вспомнила об опыте благодарностей. Прочитала много статей на эту тему. Оказывается, люди уже давно практикуют составление благодарственного списка.

Тогда я решила, что этот способ духовно вырасти заслуживает отдельного внимания. И создала группу ВКонтакте «БлагоДарность в теме». В ней я размещаю свои ежевечерние благодарности, а также опыт других людей на эту тему и очень надеюсь, что однажды мой минипроект принесёт ещё большие плоды и поможет людям изменить их жизни.

Именно благодаря этому методу я теперь отношусь к пиковым ситуациям очень спокойно и больше доверяю Богу.

Светлана Лимаренко