Чем вредны энергетики?

Каждый, кто брал когда-нибудь кредит, знает, что возвращать приходится всегда больше, чем берёшь. Один мой знакомый взял кредит там, где обычно не требуют никаких справок и поручителей. Он взял немаленькую сумму, которую возвращает до сих пор, он уже отдал этому «банку» в разы больше, чем взял. Этот взрослый мужчина плакал, как ребёнок, прося помощи у знакомых, но никто не мог помочь ему погасить задолженность. Ему угрожают, он боится лишиться квартиры, работает днями и ночами, не видя жену и ребёнка. Теперь он понимает, что нужды брать этот кредит вообще не было. Но уже слишком поздно об этом думать…

А вы когда-нибудь брали кредит не в банке, а у самого себя? Как это возможно, спросите вы? А вот как.

Этот кредит часто берут студенты, офисные работники, молодёжь на дискотеках, в барах, спортзалах, просто выпивая баночку энергетика.

И при чём здесь кредит?

Многие думают, что энергетик даст им необходимую энергию, но на самом деле никакой энергии он не даёт, а только способствует активизации резервов нашего организма. А они не безграничны. И это только временный эффект, а сменяется он ещё большей усталостью. Это всё равно, что вы берёте кредит у вашего организма, который потом придётся отдавать с большими процентами.

Секрет энергетических напитков в их составе. На первый взгляд, он может показаться безобидным. Они содержат обычный сахар (сахарозу) и глюкозу (которая и так образуется в организме при расщеплении веществ, поступающих с пищей). В напитках также содержится теобромин (который есть и в шоколаде) и таурин (компонент, помогающий работе нервной системы и участвующий в обмене веществ, который самостоятельно синтезируется в организме) и другие вещества, которые содержатся в обычных продуктах, и при нормальном питании любой человек получает их вполне достаточное количество. В энергетиках же все эти вещества содержатся в количествах, в десятки и сотни раз превышающих необходимую суточную норму для человека. Действие таких больших доз на организм человека пока не изучалось, следовательно, никто не может сказать, что произойдёт в организме человека при их употреблении. Даже если в составе перечислены витамины, не стоит думать, что данный напиток является их источником, потому что искусственные витамины приносят скорее вред, чем пользу.

Конечно, во всех энергетиках есть кофеин — самый известный психостимулятор. Он уменьшает сонливость и чувство усталости, ускоряет пульс и помогает человеку выдерживать умственные нагрузки. Если после этого не дать организму полноценный отдых, а выпить ещё чашку кофе или чёрного чая, то можно превысить допустимую дозу кофеина. Передозировка кофеина приводит к раздражительности и нервозности, бессоннице и нарушениям сердечного ритма. В конечном итоге, это может привести к смерти.

Присутствует в «чудо-напитках» женьшень и гуарана — природные стимуляторы, которые в больших количествах могут вызывать бессонницу, чувство тревоги и перепады артериального давления. В напитках эти вещества смешиваются в различных пропорциях. Разумеется, в энергетиках также содержится львиная доза консервантов, регуляторов кислотности, стабилизаторов, красителей, ароматизаторов и прочих синтетических ядов.

Изучая эти вопросы с помощью интернета, я узнала, что оказывается с употреблением этих, по словам некоторых учёных, «безобидных напитков» связано несколько трагических случаев. Один из ирландских спортсменов умер прямо на баскетбольной площадке, после того как выпил три банки энергетического напитка, а в Швеции трое скончались на дискотеке, смешав энергетический напиток с алкоголем. Не обошли эти трагедии и нашу страну. В Пензе умерла 17-летняя девушка — студентка одного из вузов. Смерть произошла вследствие кровотечения в поджелудочную железу, которое было вызвано «передозом» энергетиков…

быть бодрыми

Возможно, ваш график очень напряжённый, или часто случаются ситуации, когда вам необходимо «подзарядиться», как тогда справиться без кофеина? Представьте себе владельца пяти крупных корпораций, у которого ещё есть свой телеканал, он весь год путешествует, при всём этом он бизнес-тренер, спортсмен-экстремал, рекордсмен. Конечно у него безумный график, но этот человек говорит, что он не устаёт. Как это возможно? В чём его секрет, и какие энергетики он принимает? Этого человека зовут Лео Шредер. Однажды он решил установить мировой рекорд. За 100 дней он хотел пройти пешком через Америку. Для этого ему пришлось бежать марафон (42 км в день). Тогда ему уже было 50 лет. Америку он перебежал за 88 дней. Его рекорд побил молодой человек, который сделал то же самое за 84 дня. Но когда бежал этот рекорд-смен, за ним ехала машина и каждые 1,5 часа ему давали пить воду или помогали ещё как-то. В конце дня он ложился спать, и всю ночь его кормили, вводя жидкую пищу через специальные капельницы. Лео же сам упаковал свой рюкзак, который весил 11  кг, в нём была вода и еда на весь день. В конце дня в городе, где он останавливался, он проводил семинар, ложился спать в полночь и вставал в 5 утра. Его секрет в здоровом образе жизни. Он поддерживает свой организм спортом, правильно питается (кстати, с 22 лет он вегетарианец) и выполняет остальные принципы ЗОЖ.

Поэтому если вы хотите всегда быть бодрыми, всё успевать и добиваться успехов, не живите в кредит, а наоборот — укрепляйте своё здоровье. Помните: у вас только одно тело, и с ним вам придётся пройти через всю жизнь. Так что не будьте его эксплуататором, а наоборот — заботьтесь о нём. И оно вам ответит бодростью и энергией.

Татьяна Лампова