Попробуй есть продукты, которые помогают против прыщей, — грецкие орехи, авокадо, красный виноград, артишок, чеснок и брокколи.
Прыщи — обычное явление в подростковый период. Маленькие, с белой или черной точкой, или красные, они появляются время от времени на лице и на всем теле.
Это свидетельствует о том, что ты растешь. Твое тело вырабатывает гормоны, которые активизируют работу желез, вырабатывающих кожный жир. Этот жир, смешанный с пылью, бактериями и частичками отмершей кожи, формирует неприятную смесь, закупоривающую поры, через которые кожа дышит. Не имея выхода, жир скапливается и приподнимает кожу — появляется прыщик. Если твои родители в подростковом возрасте страдали акне (так называется это воспалительное заболевание кожи), вероятно, у тебя будут те же проблемы.
При угревой сыпи помогают свежие фрукты и овощи, хлеб с отрубями и достаточное количество воды, а также физические упражнения. Надо ложиться пораньше спать, спать не менее восьми-девяти часов, умываться три раза в день с мягким мылом. Не прикасайся часто к лицу, не выдавливай и не расчесывай прыщи, даже если хочется. Волосы не должны падать на лицо — чтобы избежать попадания жира и грязи на кожу и закупоривания пор, поскольку это способствует появлению угрей.
Также возникновение угревой сыпи может быть вызвано тем, что ты нервничаешь и беспокоишься. Если так случилось, обратись к небесному Врачу, Иисусу Христу. Ты можешь спросить: разве Ему есть дело до каких-то прыщей? Да! Если они волнуют тебя, то беспокоят и Его.
Составь для себя план: молиться три раза в день, помимо молитвы перед едой. Выдели на молитву по нескольку минут утром, в середине дня и вечером, чтобы спокойно отдыхать после того, как расскажешь Иисусу о пережитом дне. Расскажи Ему все, вплоть до проблемы с прыщами. И иди вперед, не забывая заботиться о своем здоровье во всех отношениях.
«Он печется о вас, потому все ваши тревоги возложите на Него» (1Петр.5:7).
