— Ты со мной общаешься, но никогда не спросишь, как мои дела.
— Прости! Как твои дела?
— Ой, и не спрашивай!
Без хороших отношений жить очень тяжело. Не у всех людей получается общаться со своими друзьями, соседями, коллегами по работе, с близкими без конфликтов и ссор. Иногда отношения портятся безвозвратно. Интересно, что часто человек не хочет специально портить отношения, у него это получается автоматически. Большинство людей реагируют друг на друга бессознательно, не задумываясь, как их слова воздействуют на другого человека. В итоге это ведёт к непониманию и конфликтам. Есть несколько способов испортить отношения:
1 способ: Старайся быть хорошим для всех.
Иногда отношения так важны для нас, что мы стараемся их сохранить любыми способами. Мы переступаем через свои чувства, даже когда чем-то обижены или расстроены. Напряжение копится, но долго так продолжаться не может, и наступает разрядка в виде агрессии.
Если вы расстроены или обижены, не стоит это скрывать. Не бойтесь говорить с человеком откровенно. Скажите о своих чувствах, переживаниях, о том, что вас беспокоит. Скажите это в спокойном, доброжелательном тоне, уважительно. Конструктивный разговор не строится на взаимных претензиях. Ваш партнёр будет вам только благодарен. Это послужит укреплению отношений и росту взаимопонимания.
2 способ: Нарушай личные границы
Важно понимать, что ваш партнёр — это отдельная личность со своими потребностями и желаниями. Когда нарушается чужое личное пространство, он начинает вас избегать. Как можно нарушить это личное пространство? Перегружать неинтересной собеседнику информацией, навязывать свою точку зрения, просить его что-то сделать, вызывая чувство вины, критиковать, задавать неудобные вопросы, пускать в ход манипуляции.
3 способ: Никогда не спрашивай, что собеседник имел в виду. Придумай сам!
Девушка договорилась встретиться с молодым человеком, а он сообщил ей, что заболел. Он просто констатировал факт. А она может подумать, что он не хочет с ней встречаться, что с ней что-то не так, что она не достойна любви. И ей так больно, что она в отместку делает всё, чтобы парню тоже было плохо. Занавес. Отношения испорчены.
Очень часто мы пропускаем информацию через призму своего собственного негативного опыта. И можем неправильно понимать то, что нам хотят сообщить.
Наверняка многие из вас встречали таких людей, которым «невозможно ничего сказать», они сразу принимают всё на свой счет. Такой человек очень тревожен, имеет в прошлом болезненный опыт переживаний или низкую самооценку. С таким человеком приходится взвешивать каждое слово и говорить о нейтральных вещах.
Если вы сами этим страдаете, то не накручивайте себя понапрасну. Обязательно спросите, что ваш партнёр имел в виду. Проясняйте ситуацию сразу. В большинстве случаев вы придумываете то, чего на самом деле нет.
«Итак, во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними…» (Евангелие от Матфея 7:12).
Елена Гребенюк, психолог
