Три привычки, разрушающие счастье

Вряд ли кто назовёт людей, имеющих проблемы с алкоголем или наркотиками, счастливыми. А вот можно ли назвать счастливыми других зависимых?

Есть люди, которые определяют счастье как полное отсутствие каких-либо зависимостей, включая зависимость от алкоголя и других наркотиков, интернета и пр., и думаю, они правы. Порочный круг, в который вовлекает человека зависимость, и правда очень опасен. В этой статье представлены только три вредные привычки из списка, который можно продолжать.

1. Влияние порнопродукции

Согласно анализу 3,5 млн детских поисковых запросов в интернете за 2008 – 2009 годы, «секс» и «порно» были в числе десяти основных.

Исследование, проведённое Университетом Падуи в Италии, показало, что 70% молодых мужчин, обратившихся к неврологу по поводу своей сексуальной слабости, признались в том, что часто проводили время за просмотром порнопродукции в интернете. Другие исследования показывают, что у подобных людей со временем угасает сексуальное влечение. Происходит это из-за привыкания мозга к сексуальному возбудителю. Годы подмены естественных процессов сексуального возбуждения внешней стимуляцией приводят к нарушению отклика организма на дофамин — «гормон удовольствия», который стоит за желаниями, мотивациями и зависимостями. Этот гормон побуждает нас стремиться получить то, чего мы желаем. Когда же удовольствие тесно связано с порнографией, реальный секс перестаёт быть желанным. Всё просто. Именно это является причиной отсутствия сексуального влечения у многих мужчин.

2. Никотиновая зависимость

О том, что курение убивает, пишут даже на пачках сигарет. Можно долго перечислять все его последствия. Такого рода зависимый человек вместе со своим здоровьем убивает и частичку собственного счастья. Увы, никотин обладает высокой способностью вызывать зависимость, что усложняет отказ от этой привычки.

3. Коварный кофеин

Многие считают, что кофеин не является наркотиком. Тем не менее, если человек употребляет более 250 мг кофеина в сутки (более двух-трёх чашек), происходит интоксикация (отравление) организма. А в «энергетических» напитках кофеина может содержаться даже больше, чем в самом кофе. Последствиями употребления кофеина являются беспокойство, нервозность, бессонница, повышенный диурез, гиперемия кожи лица, мышечные судороги, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, проблемы, связанные с мышлением и речью, тахикардия и психомоторное возбуждение. Внушительный список, не правда ли? Может, стоит сказать «нет» очередной порции кофе? А чтобы взбодриться с утра, вместо чашечки кофе лучше принять душ.

Я желаю тебе, мой друг, быть свободным, ведь всякая зависимость отнимает свободу у того, кто ей подвержен. А отменное здоровье твоему счастью точно не помешает!

По книге Джулиана Мелгоса и Мильхенсона Боргса «Под парусом надежды»

Если ты чувствуешь, что не можешь избавиться от какой-либо привычки, приглашаю тебя за советом на сайт 8doktorov.ru, рубрика «Не зависимость».