Как ставить цели, чтобы их достигать?
— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне всё равно, — сказала Алиса.
— Тогда тебе всё равно, куда и идти.
Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес».
Подводить итоги и ставить перед собой цели принято перед Новым годом. Кто-то это делает перед днём рождения или даже каждый квартал и месяц. Без целей и планов мы не знаем, куда двигаться, как Алиса в стране чудес. Если в течение года в вашей жизни происходили какие-то события, но вы не фиксировали их мысленно (я это планировал или мечтал), то событие пройдёт и всё. И складывается впечатление, что жизнь течёт как-то сама по себе.
Составлять планы на следующий год любят очень многие, правда, в основном в своей голове. Поэтому большинство целей и планов не реализовываются. После новогодних праздников начинается обычный круговорот дел, и мы забываем о том, что планировали. Если вдруг это касается вас, и вы за два месяца так и не записали свои планы, ещё не поздно всё исправить! Февраль — отличный повод составить список целей хотя бы на весну. Для этого нужно взять ручку и блокнот для записей (записывать, правда, лучше, чем печатать на компьютере).
А прежде, чем вы начнёте писать, учтите несколько советов:
- Очень часто при планировании происходит путаница целей и желаний. Цель — это то, на что мы влияем, и что находится под нашим контролем, а желание — это то, что от нас не зависит. Я стремлюсь к цели, но имею желание. Когда вы желания делаете целями, то терпите неудачу и разочаровываетесь. Цель — это не просто «я хочу», а «я могу достигнуть за определённый отрезок времени».
- В вашем списке должны быть большие, глобальные цели и совсем незначительные, легко выполнимые. Достижение маленьких целей делает нас сильнее и помогает продвигаться в сторону больших. По возможности сокращайте время для достижения целей. Цель ставьте на месяц, план на неделю и планируйте следующий день с вечера.
- Если по некоторым целям вы не двигаетесь, нужно спросить себя: что останавливает меня? Страхи? Сомнения? Большое количество неудач? Или я, правда, в эту сторону двигаться не хочу? Может быть, это не моя цель, а чужая? Это очень просто проверить. Рядом с каждой целью поставьте слово «надо» или «хочу». Если «надо», то это не ваша цель. Например, «выучить английский язык». Если «хочу», то английский язык вы начнёте учить с удовольствием. А если «надо», то будете себя заставлять, подгонять и тратить на это много своих сил и ресурсов. Вашему организму это невыгодно, надолго вас не хватит.
- Для проверки ваших целей важно для себя сформулировать результат. «Что будет, если я этой цели добьюсь? Готов ли я заплатить определённую цену, если цель будет достигнута? Готов ли я потратить время, силы, средства для её достижения?» Достижение цели может включать в себя несколько этапов, и я советую тщательно отслеживать движение от этапа к этапу.
- Стоит задуматься, где, когда и с кем будет достигнута цель. После формулирования целей рождается план, как эту цель претворить в жизнь. Научиться эффективно устанавливать цели и достигать их — это жизненный навык, которому можно научиться. Чем успешнее вы становитесь в достижении целей, тем легче будет получать результаты.
Наши планы будут отражать то, что владеет нашим сердцем. Пусть в нём будут рождаться только достойные и благородные цели, которые сделают если не мир, то вас и ваших близких чуточку лучше!
«Предай Господу дела твои, и предприятия твои совершатся» (Притчи 16:3).
Елена Гребенюк, психолог
