Каждую ночь Антон сталкивался с одной и той же проблемой — он не мог уснуть. Лежа в темноте, мальчик ворочался в постели. Мысли, роящиеся у него в голове, отгоняли сон. Антон смотрел, как двигается светящаяся стрелка будильника. Медленно проходили минуты, а он все не засыпал. Стоило векам сомкнуться, как какая-нибудь внезапная мысль нарушала сон. Это повторялось множество раз, прежде чем он все же засыпал, совершенно измученный. Здоровье Антона ухудшилось, он часто болел, снизилась успеваемость в школе. Мальчик ходил в плохом настроении, усталый. Он уже боялся наступления ночи, представляя, как вновь будет мучиться от бессонницы.
Однажды утром, за завтраком, он все же рассказал родителям, что с ним происходило. Мама в тот же день сходила с ним к врачу, который порекомендовал ежедневно заниматься физическими упражнениями, не есть сладкого, рафинированного и консервированного, отказаться от колбасных изделий. И особенно он порекомендовал молиться и читать перед сном Библию. Маму такие советы удивили, она ожидала, что сыну выпишут какое-нибудь снотворное.
Антону надо было пересмотреть свои привычки и привести в порядок свою жизнь, а таких таблеток не существует. Ему еще не исполнилось и четырнадцати, а он уже страдал от бессонницы, характерной чаще для пожилых людей.
Пересмотри и ты свои привычки. Подумай, что ты ешь, что смотришь, что делаешь перед сном, о чем думаешь, засыпая. Прежде чем лечь в постель, всегда уделяй время общению с Богом. Прочитай отрывок из Библии, помолись, расскажи Иисусу все, что произошло за день, погаси свет и беседуй с Ним, пока не уснешь. Если сон не идет, не отчаивайся. Вспомни о Боге, и Он успокоит твое сердце.
«Боже, Ты — Бог мой… Тебя душа моя жаждет… Из уст моих льются возгласы хвалы, когда я вспоминаю Тебя на ложе своем и в часы ночные о Тебе размышляю» (Пс.62:2).
Как быстро ты засыпаешь?
