Как избежать преждевременного старения?
Все мы стареем, но с разной скоростью. Это доказано учёными, которые ввели понятие биологического возраста — то есть оценки состояния организма с учётом протекания в нём всех метаболических процессов.
Здоровье
7 летних лайфхаков, чем заменить спортзал
Набор лайфхаков, как обойтись без фитнес-клубов, где люди приводят своё тело в форму путём изнурительных тренировок.
Доверие укрепляет здоровье
Не осознавая этого, каждый человек практически постоянно, в той или иной степени, пользуется своей верой. Когда вы садитесь в машину и включаете зажигание, у вас есть вера, что двигатель заведётся. Вы должны быть уверены в своих друзьях…
Ключи к здоровью
Я давно задумалась о том, как пища влияет на наше здоровье, искала полезные продукты, но в городе это был дефицит, так и появилось желание открыть такой магазин.
Что содержится в энергетиках?
Теобромин и теофиллин — оказывают тонизирующий эффект, учащают сердцебиение, могут приводить к перебоям в работе сердца.
Как правильно отдыхать?
Классическое понимание отдыха в большинстве случаев — принять горизонтальное положение перед телевизором, плотно поесть и завалиться спать часов на 12. При таком подходе можно запросто схлопотать хроническую усталость.
7 фактов о пользе солнечного света, о которых вы не знали
Пребывание на солнце повышает настроение, так как солнечные лучи увеличивают количество эндорфинов — гормонов радости — в головном мозге
5 ложных признаков настоящего мужчины
О том, какой он — настоящий мужчина в глазах девушки, мы уже говорили. К сожалению, мужской взгляд на этот вопрос нередко отличается, вплоть до…
7 причин пить воду
Все знают, что пить воду очень полезно, но, тем не менее, мало кто отказывается от употребления чая, кофе и газировки. И совершенно напрасно! Блоггер Крис Бейли рассказал о волшебных преображениях организма, происходящих после замены вредных напитков на воду.
7 интересных фактов о дыхании
1. Мы можем прожить несколько недель без пищи, несколько дней без воды и всего лишь несколько минут без воздуха. Максимальная задержка дыхания под водой…
Советы желающим похудеть
Быть стройной и красивой — мечта многих девушек. Но на пути к этой мечте стоят не только вкусные десерты, но и наше невежество. Как…
Что такое правильное питание
Пока мы молоды, хочется попробовать всё. Это касается и еды. Поэтому многие молодые люди практически всеядны, главное в еде для них — чтобы избавляла…
Секрет долгой и счастливой жизни
В первой половине прошлого века группа учёных из Гарварда решила провести интересное исследование. Они выбрали 724 молодых человека — из разных слоёв общества, с…
7 аргументов против здорового образа жизни
Иногда мне кажется, что некоторым людям вокруг так невыносимо меня жалко из-за того образа жизни, который я веду, что они сделают всё возможное, чтобы…
Тёмная сторона солнца
Солнце не только пробуждает жизнь во всём, что нас окружает, согревает теплом и поднимает настроение. Солнечный свет также может стать причиной болезней и других…
8 привычек, ослабляющих иммунитет
Говорят, что человек с сильным иммунитетом никогда не болеет. Обладателю среднего иммунитета разрешается болеть 1 – 2 раза в год (простудой или ОРВИ). Если…
5 способов улучшить качество и увеличить продолжительность жизни
Занимайся физкультурой умеренно и регулярно. Физкультура улучшает чувствительность клеток к инсулину.
Почему мы едим?
Чувство голода — это лишь одна из причин. На самом деле, если вспомнить любой обычный день из нашей жизни, то может показаться, что мы едим постоянно!
Правила здорового сна
Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте дополнительные средства для расслабления организма. Тёплая ванна расслабит тело и подготовит его ко сну.
Зачем человеку здоровый сон?
Про здоровый сон обычно никто не говорит. А зря. Ведь здоровый отдых для организма является непременным условием его (организма) правильного функционирования.
Несколько истин про здоровье
«Самое главное — это здоровье!» Как часто вы слышали эту фразу от родственников и знакомых «в возрасте». Думаю, что я не одинок в том, что, будучи молодым, часто над ней посмеивался