Здоровье

Зачем в чём-то себя ограничивать

Речь сегодня пойдёт о здоровом образе жизни. Зачастую многие, кто начинает его вести, загоняют себя в рамки и ограничивают потребление чего-либо. Давайте разберёмся, в чём нужно себе отказывать и нужно ли.

5 причин уменьшить потребление сахара

Наверное, каждый человек в глубине души догадывается, что сладкое есть вредно. Сахар стал широко распространённым продуктом только в 20 веке, и теперь с каждым годом занимает всё больше места в нашем рационе, провоцируя различные заболевания.

Как избежать преждевременного старения?

Все мы стареем, но с разной скоростью. Это доказано учёными, которые ввели понятие биологического возраста — то есть оценки состояния организма с учётом протекания в нём всех метаболических процессов.

Доверие укрепляет здоровье

Не осознавая этого, каждый человек практически постоянно, в той или иной степени, пользуется своей верой. Когда вы садитесь в машину и включаете зажигание, у вас есть вера, что двигатель заведётся. Вы должны быть уверены в своих друзьях…

Ключи к здоровью

Я давно задумалась о том, как пища влияет на наше здоровье, искала полезные продукты, но в городе это был дефицит, так и появилось желание открыть такой магазин.

Что содержится в энергетиках?

Теобромин и теофиллин — оказывают тонизирующий эффект, учащают сердцебиение, могут приводить к перебоям в работе сердца.

Как правильно отдыхать?

Классическое понимание отдыха в большинстве случаев — принять горизонтальное положение перед телевизором, плотно поесть и завалиться спать часов на 12. При таком подходе можно запросто схлопотать хроническую усталость.

5 ложных признаков настоящего мужчины

О том, какой он — настоящий мужчина в глазах девушки, мы уже говорили. К сожалению, мужской взгляд на этот вопрос нередко отличается, вплоть до…

7 причин пить воду

Все знают, что пить воду очень полезно, но, тем не менее, мало кто отказывается от употребления чая, кофе и газировки. И совершенно напрасно! Блоггер Крис Бейли рассказал о волшебных преображениях организма, происходящих после замены вредных напитков на воду.

7 интересных фактов о дыхании

1. Мы можем прожить несколько недель без пищи, несколько дней без воды и всего лишь несколько минут без воздуха. Максимальная задержка дыхания под водой…

Советы желающим похудеть

Быть стройной и красивой — мечта многих девушек. Но на пути к этой мечте стоят не только вкусные десерты, но и наше невежество. Как…

Что такое правильное питание

Пока мы молоды, хочется попробовать всё. Это касается и еды. Поэтому многие молодые люди практически всеядны, главное в еде для них — чтобы избавляла…

Секрет долгой и счастливой жизни

В первой половине прошлого века группа учёных из Гарварда решила провести интересное исследование. Они выбрали 724 молодых человека — из разных слоёв общества, с…

Тёмная сторона солнца

Солнце не только пробуждает жизнь во всём, что нас окружает, согревает теплом и поднимает настроение. Солнечный свет также может стать причиной болезней и других…

8 привычек, ослабляющих иммунитет

Говорят, что человек с сильным иммунитетом никогда не болеет. Обладателю среднего иммунитета разрешается болеть 1 – 2 раза в год (простудой или ОРВИ). Если…

Почему мы едим?

Чувство голода — это лишь одна из причин. На самом деле, если вспомнить любой обычный день из нашей жизни, то может показаться, что мы едим постоянно!

Правила здорового сна

Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте дополнительные средства для расслабления организма. Тёплая ванна расслабит тело и подготовит его ко сну.

Зачем человеку здоровый сон?

Про здоровый сон обычно никто не говорит. А зря. Ведь здоровый отдых для организма является непременным условием его (организма) правильного функционирования.

Несколько истин про здоровье

Несколько истин про здоровье

«Самое главное — это здоровье!» Как часто вы слышали эту фразу от родственников и знакомых «в возрасте». Думаю, что я не одинок в том, что, будучи молодым, часто над ней посмеивался